Режим работы: понед.-пятница
с 9.00 до 18.00
Тел: (495) 604-10-75
(495) 604-15-76

Успешно добавлено в корзину
р
 

Аквафитнес. Нудлы-упражнения на воде.

13.08.2012

 

УПРАЖНЕНИЕ 1.

   

УПРАЖНЕНИЕ 2.

   
 

УПРАЖНЕНИЕ 3.

   

УПРАЖНЕНИЕ 4.

   

УПРАЖНЕНИЕ 5.

   

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Сядьте на нудл и попеременно подтягивайте ноги к груди.

УПРАЖНЕНИЕ 7.

Базовое положение: ноги вместе, руки держат нудл перед грудью. Подпрыгните, отведите левую ногу в сторону, одновременно отталкивая нудл от себя. Повторите упражнение, отводя правую ногу.

УПРАЖНЕНИЕ 8.

Поднимите нудл на вытянутых руках. Используя левую руку, тяните нудл влево-вниз. Повторить тоже на правую сторону. Добавьте шаги или махи ногами для усложнения упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 9.

Лягте на нудл, держа его в руках. Ноги не касаются дна бассейна. Оттолкните нудл от себя вниз и снова подтяните к груди.

УПРАЖНЕНИЕ 10.

Сядьте на нудл верхом, ноги не касаются дна. Попеременно выдвигайте вперед левую руку и правую ногу, чередуя их с правой рукой и левой ногой.

УПРАЖНЕНИЕ 11.

Сядьте на нудл и попеременно смещайте центр тяжести из положения ноги вместе (максимально высоко), руки в стороны, нудл в районе тазовой области до ноги вместе, нудл под коленями.

спорттовары оптом 

О компании Статьи
История
Обратная звязь
О тренажерах
О беговых дорожках
О велотренажерах
 
Яндекс.Метрика © 2003-2013 copyrights ООО
Создание сайта: Ай Ти Легион